在日本由福岡縣和大分縣執行委員會舉辦的行橋到別府的100公里步行比賽。
中高齡肌力訓練是提高年長者生活品質的關鍵之一。透過維持訓練，長者能夠避免肌少症、降低慢性疾病風險，甚至延緩病發症狀。
大力士比賽經典動作常見有滾木槓推舉、巨石搬運、各種不同粗細槓鈴硬舉、鐵桶拋擲，甚至是卡車飛機拖拉。
女子比基尼可以對應到男子健體，是目前最熱門的女子健美比賽項目。女子比基尼也於2009年被納入IFBB的正式比賽項目，一路發展至今。
褪黑激素是大腦自然產生的一種激素。壓力和焦慮會造成皮質醇水平上升，降低褪黑激素的水平。
皮質醇由腎上腺皮質分泌，在應付壓力中扮演重要角色，又稱壓力荷爾蒙。
《國際環境研究與公共衛生雜誌》 2020 年的一項研究發現，對於年輕人、中年人和老年人來說，較高的體力活動與更好的生活滿意度和幸福感顯著相關。
3種最佳深蹲替代方案：後腳抬高蹲、弓步蹲、雪橇車
在現代快節奏的生活中，減脂似乎成了眾多人的共同追求，然而，成功的減脂並不僅僅是依靠節食或是少吃，使您擁有優良的體態和健康的身體，這正是純淬健身減脂課程所引以為傲的地方。我們的中山區...
所謂最健康坐姿，要看在做什麼事，讓脊椎中立。不能只考慮腰，也要考慮胸椎、頸椎，這才是健康的坐姿，不要傷害了脊椎。
一級方程式賽車手需要強壯，但也需要輕便。他們需要保持非凡的耐力，但也需要有閃電般的反應。
現代的MotoGP賽場上越來越多車手更注重煞車、加速出彎的折線過彎；面對高強度的重煞、側掛和加速出彎時，車手們必須擁有更強壯的肌肉來支撐。
意志力就像肌肉一樣，持續使用就會疲勞，但也會隨著時間的推移增強。
運動前喝一杯咖啡可以幫助提升運動表現，這許多人都知道。而在午睡前來一杯咖啡也可以讓你在接下來的時間內更有精神喔！
健身可對抗焦慮和抑鬱、培養自信和克服挑戰的能力、提高身體察覺、改善性生活和提升魅力等好處！
觀察自己的身體狀況，做好營養、睡眠及減壓的功課。認真的把這些細節做到位，就能避免練不好、沒成效，甚至是過度訓練的事情發生！
輕艇是向前進的，而划船則是以後退的方式移動。龍舟運動為中華傳統項目，龍舟船體寬大，是每年端午民眾首選的水上體驗活動。
適當的訓練課表及選擇不僅可以幫助您增加身體活動量，還可以提高您的身體機能，讓您更好地應對日常生活中的挑戰
在健身過程中，呼吸節奏是關鍵。當你做重訓時，記得吸氣時累積腹內壓、維持肌肉張力及穩定，吐氣時用力，讓呼吸和運動保持協調。
研究表明，適當的重量訓練可以幫助老人預防和減緩關節疼痛，並有益於關節健康，正確的方式可以幫助改善關節疼痛。
