小班制團體課程

全方位肌力訓練課程

強化核心 × 激活全身 × 建立身體控制力

這堂課以啞鈴、壺鈴與徒手訓練為主要工具，透過多樣化的訓練方式，全面鍛鍊身體各大肌群，並特別強化核心穩定性、肌力表現與動作協調。

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🥊 輕拳擊訓練課程

學會出拳技巧，零對打壓力，打出你的節奏與自信！

這不是競技比賽，也不是激烈對打， 而是一堂專注於拳擊技術與身體控制的全身運動課。

透過拳擊動作練習（出拳、閃躲、步伐）與體能結合訓練， 你將在安全無傷害的環境中，釋放壓力、提升專注力，並強化核心與身體協調性。

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