付出才會有收穫！！

#健身迷因_MEME_

付出才會有收穫！！

健身不像蒸饅頭蒸米飯一樣，
下了多少米麵，
一會的功夫就出鍋多少饅頭米飯，
需要一個量變到質變的過程，
而這個過程是需要以月以年為單位的，
所以希望健身「速成」達到預期效果的，
絕大多數會以失敗告終。

對健身的了解不足，和各種浮誇的信息，
加大了大家的好高騖遠的浮躁心理。

使得很多健身者尤其是新手都在盲目追求速度、效率甚至捷徑。

少數還會不惜代價地使用投機手段。

最後反而欲速則不達造成運動損傷和其他對身體上的傷害。