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李小姐上班族
我是今年30歲的朝九晚五上班族，以前超愛吃各種垃圾食物跟睡覺
從20歲就開始減肥，想追求辣妹身材到現在已經減了10年。中間嘗試過吃減肥藥、中醫埋線、果汁排毒、巫婆湯等，都是瘦了2公斤後立刻復胖。
今年30歲的我決定要來好好用正確的方式瘦身，我報名了refine的教練課並且跟教練老王在3個月內每週2堂上課及2天的自主訓練，所有吃的食物都拍給教練看，就這樣7月到今天。
我身高169cm體重69kg，今天早上量62kg體脂從28％降到23％
減肥這條路其實是心理戰，但這過程中我還接觸了冥想，讓身心都很健康正面的在過每一天！
我本身是非常沒有毅力的人，當初大家聽到我要減肥也當作又只是一次的随口講講，但是自己給自己的期許加上我把積蓄都丟給教練了，只能跟自己說如果都砸這些錢還不瘦會氣瘋
希望這個分享能激勵在努力減肥的大家都能夠有天大聲的說：老娘就是辣！
