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【你是真的翹臀？還是骨盆前傾呢？】
2023.07.25
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【你是真的翹臀？還是骨盆前傾呢？】
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妳有翹臀嗎? 妳常常腰酸背痛嗎? 妳的小腹前凸是因為吃太飽? 這些可能都是過度骨盆前傾會有的現象!!!
由於現代社會風氣，大家總認為「翹臀」有健康女性的象徵，卻造成大批女性誤會過度骨盆前傾所營造出的翹臀就是健康的形象，反而忽略了真正的臀部及核心的力量。 人體骨盆自然角度本來就會些微前傾(約10度內)，然而長期久坐、穿高跟鞋、姿勢不良、懷孕都可能會造成「過度的」骨盆前傾、腰椎前突，長久下來造成後側臀肌、腿後肌群被拉長而無力，同時前側腹部核心也無力，反之髖屈肌緊繃，進而導致下背問題。
若想要有真正健康的「翹臀」，不妨來Refine諮詢教練課程，由教練為您打造健康又美麗的臀部外型!
