【只會定速跑很無聊？試試看法特雷克跑】
#純淬健談
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【只會定速跑很無聊？試試看法特雷克跑】
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法特雷克（瑞典語 Fartlek）速度遊戲的意思。
主要將各種不同強度跑步類型結合、交替，過程中沒有休息，將速度和耐力結合的高強度訓練法。
對新手來說，有時要跑到間歇課表的秒數壓力太大，就可以透過不同強度組合的方式調整，不僅能減少壓力，還能兼顧強度與趣味！
傳統的法特雷克跑沒有什麼硬性規定，訓練的地方也不會受到諸多限制，草地、山坡、街道、運動場都是適合進行訓練的場地，只需在多種高強度訓練從一地衝到另一處。
新手建議依照專業跑步教練指導執行。
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