【步行速度預測存活率？】
#純淬健談
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【步行速度預測存活率？】
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步行需要足夠的能量來移動、控制平衡和支持身體運動，這對身體的多個系統提出了要求，包括心臟、肺、神經系統、肌肉骨骼系統和循環系統。
最佳步態速度是多少？
研究人員認為步態速度為3.5公里/小時代表健康老化（成人 65 歲）。
速度低於 2公里/小時代表健康和功能狀態可能較差。
而快走>4.8公里/小時可能會提高存活率。
從站立開始步行 4至6公尺，並使用秒錶計算他們的速度。
步態速度下降可能是體力活動減少和身體狀況不佳的結果，對老年人的健康和生存產生直接影響。
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